摘要 : 2020 年的春节是不平凡的，一场传染疫情打破了人们所有正常的生活，春节过后学生不能复学，工人不能复工，人们一下子改变了以往的各种活动，高校全部实施封 闭性管理。校园里没有了人群、没有了熙攘，学生们的娱乐生活全部被取消。在这种特殊的氛围里学生们的心理难免会表现出应激反应，严重影响了其身心健康发展。因此，加强 对大学生的心理干预是十分必要的，而采取有效的干预方法又是重中之重。瑜伽的“挺尸式”是一种放松和解除心理压力的有效方法，应用在封闭时期的大学生中效果十分显著。 本文结合大学生在封闭时期表现出的心理应激反应，总结了瑜伽“挺尸式”在其中的具体应用方法及效果。
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