摘要 : 最近几年，随着人们对健康认识不断提高，在日常生活中，人们也越来越注重运动。然而，在运动的过程中，人们受到伤害的可能性大大增加，它 与运动者的年龄、性别、体重、生理、心理状态、训练、运动技术、生理特征以及外部环境都是紧密相连的。如果在运动时受伤应立即处理，如果没有得到及 时的治疗，会对人们的身体产生不可逆转的影响。目前，许多人都关注运动锻炼，而对于锻炼时如何预防或康复时需要注意到的事项却知之甚少。本文主要分 析运动损伤的基本原理，及探寻如何预防运动损伤与康复锻炼的新思路，以期为相关人员提供帮助。
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