摘要 : 目的：探讨户外运动对外科护士工作压力和负性情绪的影响，为缓解外科护士心身压力提供新的方法。方法：选取 2019 年 1 月-2020 年 12 月我院外科在岗/轮转女
性护士 46 名，平均分为对照组（n=23，不进行户外运动）和观察组（n=23，进行 3 次/周的户外运动），干预周期 1 年。户外运动为常见的放松运动，3 次/周，如散步、慢跑、
听音乐等，并要求保持正常、稳定的日常生活习惯和工作量。在户外运动干预前后使用工作疲溃感量表（MBI）和焦虑量表-14（FS-14）评估两组工作压力和焦虑/抑郁等负性
情绪。结果：户外运动干预前后两组工作压力得分的比较：干预前两组护士工作压力各项得分比较差异无统计学意义（P>0.05）。干预后 EE、DP 和 PA 得分均恢复至接近正常水
平；户外运动干预前后两组负性情绪得分的比较：干预前两组内在负性情绪评分、外在负性情绪评分及总评分比较差异无统计学意义（P 均>O.05）；干预后，观察组护士负性情
绪各项评分较干预前明显降低，且显著低于对照组，比较差异有统计学意义（P 均
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