摘要 : 高强度间歇训练本身可以有效地节约训练的时间，是现代体育训练指导的一项主要的措施手段。运动之后的过量氧耗往往会导致后燃效应的出 现，这也是高强度的间歇训练效果较佳的主要原因。为全面分析高强度间歇训练的特，点，加快训练指导工作任务落实，本文在现有训练指导工作的基础上， 通过基础原理分析探究，提出专项的实践操作指导方案，以求提升训练质量。
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