摘要 : 当前人们越来越注重对自身健康的养护，因此越来越多的人参与到全民健身活动中，其中也不乏一些中老年人群。而这些中老年人大多都不是 选择到健身馆健身，而是通过学习传统导引养生术来增强体质、疏通筋骨。本文通过对传统导引养生术应用过程中中老年人心率及血脂变化进行研究分析， 以确保此种健身方式的可行性。
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