摘要 : 观察渐进性抗阻训练和正念减压疗法对颈肩肌筋膜疼痛综合征患者治疗效果的差异。选取某大学颈肩肌筋膜疼痛综合征患者 63 例，并将其分配 到对照组（A 组）、渐进性抗阻训练组（B 组）、正念减压组（C 组）。A 组患者仅接受 6 周肌内效贴干预；B 组患者在 6 周肌内效贴干预的基础上，进行 6 周 渐进性抗阻训练；C 组患者在 6 周肌内效贴干预的基础上，进行八周正念减压课程干预。结果发现，正念减压疗法不但能有效缓解颈肩肌筋膜疼痛综合征患 者的疼痛程度，还能减轻其压力和焦虑水平；而渐进性抗阻训练疗效主要作用于肩颈部疼痛。
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