摘要 : 青少年不仅社会主义建设接班人，同时还担负着中华伟大复兴的神圣使命，更是祖国未来的希望，因而他们的体质健康水平得到了社会各界广 泛关注，他们的体质健康不仅与学习生活有着密切联系，而且与学习生活紧密相关，很大程度上影响着学习质量与生活质量，因而进行体能训练后是十分 有必要的，而面对着体能训练巨大消耗，科学合理的营养膳食纤维与恢复策略是恢复青少年体能的有效途径。
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